Tin tức / Sự kiện

      THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 02/09/2018

      THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 02/09/2018

      Kính gửi đến Quý hội viên thông báo  nghỉ lễ Quốc Khánh 02/09/2018

      Xem thêm …

      5 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA HATHA YOGA

      5 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA HATHA YOGA

      Hatha Yoga là nền tảng của tất cả bộ môn Yoga, là một chuỗi những bài tập thể chất (được gọi chung là tư thế hay asana) nhằm đem lại sự cân bằng cho cơ thể qua các động tác căng và giãn. Tập bộ môn này ngoài tăng cường sự linh hoạt các xương khớp còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể mà có thể bạn chưa biết.

      Xem thêm …

      PHỤ NỮ TẬP YOGA LUÔN SEXY TRONG MẮT NGƯỜI ĐỐI DIỆN

      PHỤ NỮ TẬP YOGA LUÔN SEXY TRONG MẮT NGƯỜI ĐỐI DIỆN

      YOGA  -  một trong những môn thể thao mang lại lợi ích toàn diện cho người tập, với Yoga - càng tập lâu bạn sẽ càng nhận ra nó giúp bạn có một vóc dáng đẹp, cơ thể cân đối và quan trọng là tinh thần luôn luôn thoải mái, an nhiên.

      Ngày nay, có nhiều người chọn môn thể thao này vì những lợi ích mà nó mang lại. Vậy lý do đó là gì??

      Xem thêm …

      3 ĐỘNG TÁC

      3 ĐỘNG TÁC "THẦN THÁNH" GIÚP MANG LẠI CẶP MÔNG NHƯ Ý

      Một cặp mông đẹp luôn là điều mong muốn của tất cả hội chị em chúng ta nhỷ :)

      Xem thêm …

      DỰA CHÂN VÀO TƯỜNG  - BÀI TẬP ĐƠN GIẢN NHƯNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI

      DỰA CHÂN VÀO TƯỜNG - BÀI TẬP ĐƠN GIẢN NHƯNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI

      Động tác dựa chân vào tường vô cùng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời cho tất cả mọi người, đặc biệt là phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch, cải thiện lưu thông máu là ưu điểm nổi bật của động tác này.

      Những người bị chứng sưng chân, đùi to, phù nề, khi "dốc ngược" chân lên cao như vậy sẽ giảm chứng phù chân, đây là động tác đặc biệt tốt cho người hay ngồi nhiều.

      Xem thêm …

      LỢI ÍCH CỦA YOGA ĐỐI VỚI CÁC QUÝ ÔNG

      LỢI ÍCH CỦA YOGA ĐỐI VỚI CÁC QUÝ ÔNG

      Ngày nay có không ít đấng mày râu tìm đến các phòng tập yoga thay vì đến phòng gym. Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng của yoga không chỉ dừng lại ở việc giúp giảm stress, cho cơ thể dẻo dai hơn mà còn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống cho nam giới.

      Một cuộc thăm dò năm 2012 cho biết có khoảng 18% nam giới trong số 20 triệu người Mỹ tập Yoga. Một số học viên nam cho rằng các bài tập tư thế downward dogs (tư thế chó cúi mặt) là hữu hiệu nhất. Điều đó chứng tỏ, việc rời xa phòng gym để đến phòng tập yoga không hề khiến họ cảm thấy bớt phần nam tính, mà ngược lại, họ đã hoàn toàn bị thuyết phục bởi những tác dụng của yoga đối với sức khỏe, vẻ đẹp hình thể và quan trọng hơn hết là giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của chính mình.

      Xem thêm …