Tin tức / Sự kiện

      KHUYẾN MÃI CỰC CỰC LỚN.......CHỈ DUY NHẤT THÁNG 9/2017

      KHUYẾN MÃI CỰC CỰC LỚN.......CHỈ DUY NHẤT THÁNG 9/2017

      MỪNG LỄ LỚN QUỐC KHÁNH 02/09 VÀ 02 NĂM THÀNH LẬP SHUBHA TẠI HỒ CHÍ MINH.

      SHUBHA YOGA  ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO QUÝ HỘI VIÊN MỚI: 

      Xem thêm …

      4 CÁCH ĐỂ GIỮ CÂN BẰNG TRONG YOGA

      4 CÁCH ĐỂ GIỮ CÂN BẰNG TRONG YOGA

      Làm thế nào để có thể giữ thăng bằng cho cơ thể một cách nhanh nhất và hiệu quả nhất khi tập yoga? Hãy lưu ý các lời khuyên từ Yoga Plus gợi ý trong bài viết này.

      Yoga là bộ môn bao gồm các tư thế hướng đến mục tiêu giúp người tập giữ thăng bằng cơ thể, thư thái tinh thần và cân bằng cuộc sống. Bài tập phổ biến nhất của yoga là cách giữ thăng bằng trong khi thực hành các tư thế. Không phải ai cũng có thể làm điều này tốt nhất ngay khi mới bắt đầu làm quen với yoga. Khi học viên nắm bắt được cách tập trung sức mạnh của cơ thể và tâm trí vào các tư thế, họ sẽ kiểm soát được cơ thể tốt hơn bên cạnh mục tiêu tăng cường cơ bắp, thư thái tâm hồn.

      Xem thêm …

      YOGA TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG CẦN THUỐC

      YOGA TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG CẦN THUỐC

      Căn bệnh tiểu đường trong những năm gần đây là căn bệnh khá phổ biến , tỷ lệ tử vong cao có dấu hiệu gia tăng không ngừng . Căn bệnh xuất hiện ở nhiều độ tuổi nhưng phổ biến và dễ mắc bệnh nhất là những người có thói quen uống rượu bia nhiều, béo phì , lười vận động … Ngoài việc sử dụng thuốc cho bệnh tiểu đường thì kết hợp phương pháp điều trị bằng yoga cũng rất hiệu quả và giảm chi phí chữa bệnh . Xin giới thiệu đến các bạn một số những bài tập Yoga cơ bản giúp chữa trị bệnh tiểu đường, có tác dụng đến khớp , cơ , xương , nội tạng của người bệnh giúp điều hòa cân bằng nội tiết trong cơ thể .

      Xem thêm …

      4 TƯ THẾ YOGA - MANG LẠI GIẤC NGỦ SÂU

      4 TƯ THẾ YOGA - MANG LẠI GIẤC NGỦ SÂU

      Mất ngủ, nỗi ám ảnh của nhiều người mà không phải ai cũng dễ dàng vượt qua. Mất ngủ gây cho bạn nhiều mối nguy hiểm không lường:  suy giảm sức đề kháng cơ thể, không tập trung vào công việc, mệt mỏi...

      Xem thêm …

      ĐAU LƯNG DƯỚI - MỐI ĐE DỌA SỨC KHỎE CỘT SỐNG CỦA MỌI NGƯỜI

      ĐAU LƯNG DƯỚI - MỐI ĐE DỌA SỨC KHỎE CỘT SỐNG CỦA MỌI NGƯỜI

      Đau lưng dưới hay còn được gọi với cái tên là đau thắt lưng là một chứng bệnh phổ biến ở hầu hết mọi người, mọi lứa tuổi hiện nay. Các cơn đau lưng dưới thường bị xem nhẹ bởi hầu hết người bệnh. Tuy nhiên, đây có thể là biểu hiện của rất nhiều căn bệnh đáng phải lưu tâm. Tìm hiểu nguyên nhân của bệnh đau lưng dưới không chỉ giúp phòng ngừa căn bệnh này mà còn giúp bạn phát hiện ra các căn bệnh có liên quan để có biện pháp khắc phục hợp lý.

      Xem thêm …

      4 TƯ THẾ YOGA CHO BẠN VÒNG MỘT ĐẸP VÀ SĂN CHẮC

      4 TƯ THẾ YOGA CHO BẠN VÒNG MỘT ĐẸP VÀ SĂN CHẮC

      Thay vì áp dụng chế độ ăn kiêng quá hà khắc và đến trung tâm thể hình mỗi ngày, bạn có thể tập 4 tư thế Yoga sau đây ngay tại nhà. Các động tác Yoga này sẽ giúp bạn thư giãn cơ thể cũng như tâm trí, lưu thông khí huyết và cho bạn vòng 1 đẹp và săn chắc:

       

      Xem thêm …

      YOGA CÔNG SỞ - LÀM ĐẸP NGAY CẢ KHI ĐI LÀM

      YOGA CÔNG SỞ - LÀM ĐẸP NGAY CẢ KHI ĐI LÀM

      Ngồi trước màn hình máy tính ở văn phòng hàng giờ khiến cơ thể bạn trở nên tê cứng. Một vài động tác Yoga đơn giản có thể thực hiện ngay tại nơi làm việc sẽ giúp bạn giữ gìn được vóc dáng, đồng thời khiến bạn thấy bạn giữ gìn được vóc dáng, đồng thời khiến bạn thấy bớt căng thẳng và mệt mỏi hơn.

       

       

       

       

      Xem thêm …

      6 SAI LẦM PHỔ BIẾN KHI TẬP YOGA

      Khi đã dần quen với việc luyện tập yoga, người tập thường quên để ý đến những lỗi mình mắc phải. Nhưng việc chữa lỗi mới chính là chìa khoá giúp bạn nhanh chóng làm được các động tác đẹp mắt.

      Đạt đến sự hoàn hảo trong bất kỳ bộ môn nào cũng là điều rất khó. Thế nhưng, nếu mãi tập trong vô thức thì bạn sẽ khó cải thiện được độ dẻo dai cho cơ thể. Vì vậy, hãy cùng xem thử bạn có phạm phải những lỗi nào sau đây không nhé:

      Xem thêm …

      NGUYÊN TẮC ĂN UỐNG KHI TẬP YOGA

      NGUYÊN TẮC ĂN UỐNG KHI TẬP YOGA

      Ăn uống cũng có những tác động không nhỏ đến hiệu quả của việc tập luyện Yoga vì vậy ăn uống như thế nào trong quá trình tập Yoga thường là nỗi băn khoăn rất lớn của người tập yoga. Theo lời khuyên của các chuyên gia Yoga, để đảm bảo hiệu quả cải thiện sức khỏe nhờ Yoga, bạn cần chú ý đến các nguyên tắc ăn uống khi tập Yoga

      Xem thêm …

      BÍ QUYẾT BỎ TÚI CHỌN THẢM YOGA TỐT NHẤT CHO BẠN

      BÍ QUYẾT BỎ TÚI CHỌN THẢM YOGA TỐT NHẤT CHO BẠN

      Thảm tập Yoga cũng giống như bạn đồng hành của mọi người trong suốt quá trình tập luyện. Vì vậy, để lựa chọn một tấm thảm tốt và phù hợp với bạn là điều rất quan trọng:

      Xem thêm …