Tin tức / Sự kiện

      CHUỖI KHÓA HỌC YOGA CHUYÊN SÂU KHÓA: YOGA TRỊ LIỆU

      CHUỖI KHÓA HỌC YOGA CHUYÊN SÂU KHÓA: YOGA TRỊ LIỆU

      Yoga trị liệu là một trong những phương pháp điều trị sức khỏe con người ở mọi khía cạnh thể chất lẫn tinh thần và đem lại sự cân bằng cho cơ thể.

      Xem thêm …

      KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT TẠI SHUBHA YOGA “YOGA CHUYÊN SÂU VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CHƯA BIẾT

      KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT TẠI SHUBHA YOGA “YOGA CHUYÊN SÂU VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CHƯA BIẾT"

      Vừa qua tại Shubha Yoga, các hội viên rất hài lòng sau khi trải nghiệm lớp học đặc biệt cùng các Master được mời trực tiếp từ Ấn Độ sang – người sẽ chịu trách nhiệm chính cho khóa học HLV YOGA QUỐC TẾ 200H

      Xem thêm …

      10 bài tập giúp bạn gái tăng vòng ba nhưng vẫn giữ được đùi thon gọn

      10 bài tập giúp bạn gái tăng vòng ba nhưng vẫn giữ được đùi thon gọn

      Các bạn gái sẽ hoàn toàn thỏa mãn với thân hình đặt chuẩn chữ S với vòng ba quyến rũ cùng đôi chân dài săn chắc khi áp dụng 10 bài tập dưới đây.

      Mơ ước của mọi cô gái là sở hữu một vòng ba bốc lửa cùng với đôi chân – đặc biệt là phần đùi, săn chắc, thon thả. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn sở hữu thân hình hoàn hảo ấy. Nhiều bạn gái vì không có được vòng 3 đạt chuẩn đã thử nhiều bài tập mông khác nhau nhưng lại vướng phải vấn đề vòng ba tăng thì vòng đùi cũng tăng. 10 bài tập dưới đây sẽ khắc phục nhược điểm đó, giúp bạn gái sở hữu một vòng ba nở nang như ý mà vẫn thoải mái diện những chiếc quần ôm sát nhờ cặp đùi thon gọn, săn chắc.

      Xem thêm …

      HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA – CƠ  HỘI TRONG TẦM TAY

      HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA – CƠ HỘI TRONG TẦM TAY

      Hiện nay, ở Việt Nam có rất nhiều trung tâm đào tạo HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA nhưng về chất lượng giảng dạy và kết quả đạt được của các học viên sau khi hoàn thành hóa học là vấn đề đau đầu cho những  ai còn bỡ ngỡ không biết chọn nơi nào để gửi gắm niềm tin. Nhu cầu chăm sóc sức khỏe và làm đẹp là điều thiết yếu trong mỗi chúng ta

      Xem thêm …

      BẠN TẬP YOGA ĐỂ LÀM GÌ?

      BẠN TẬP YOGA ĐỂ LÀM GÌ?

      Thời gian vừa qua, có nhiều bạn hay vào than thở với Shubha Yoga và hỏi Ad về việc tập yoga có giúp phát triển chiều cao không, có giảm cân hoặc cơ thể đẹp được không.Qua đấy Ad thấy rằng có rất nhiều lý do khác nhau để người ta lựa chọn tập yoga trong bối cảnh có quá nhiều hoạt động, trò chơi, bộ môn thú vị khác nhiều. Có thể nhiều người nghe bảo thấy hay mà đi tập Yoga chứ chưa thật sự chuẩn bị kiến thức đủ sâu cũng như tâm lý trước khi tập luyện.

      Thế nên hôm nay, Shubha Yoga sẽ chia sẻ một chút về vấn đề này, mọi người cùng xem và góp ý thêm cho Ad nhé!.

      Xem thêm …

      LỚP HỌC YOGA CHO TRẺ EM TẠI SHUBHA YOGA

      LỚP HỌC YOGA CHO TRẺ EM TẠI SHUBHA YOGA

       

      • Các động tác, bài tập yoga được xây dựng dành riêng cho trẻ nhỏ, nhằm kích thích sự phát triển chiều cao, thể chất và trí tuệ
      • Các bé sẽ được xây dựng khả năng tập trung, tính kiên trì nhẫn nại, học cách tự có ý thức kỷ luật cho bản thân
      • Tăng cường chức năng tuần hoàn, hô hấp; cải thiện tiêu hóa; tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ em

      Xem thêm …

      PRANAYAMA YOGA

      PRANAYAMA YOGA

       

      Trong yoga, Pranayama được hiểu là kỹ thuật kiểm soát hơi thở Prana nghĩa là năng lượng của sự sống – trong tất cả mọi thứ, còn ayama nghĩa là mở rộng, phát triển. Vậy Pranayama nghĩa là một phương thức mà trong đó năng lượng sống được kích hoạt để con người có thể vượt ra khỏi giới hạn của chính mình, và có được một sức sống mạnh mẽ hơn

      Xem thêm …

      NHỮNG VẤN ĐỀ SỨC KHỎE THƯỜNG GẶP TRONG LÚC TẬP YOGA

      NHỮNG VẤN ĐỀ SỨC KHỎE THƯỜNG GẶP TRONG LÚC TẬP YOGA

       

      Hãy thực hành các động tác yoga trong tâm trạng thoải mái, đồng thời nghiêm túc tuân theo các chỉ dẫn trong sách sẽ giúp quá trình luyện tập của bạn đạt được hiệu quả cao. Không cần phải yoga mỗi ngày. Tập ít nhưng đều đặn vẫn tốt hơn là tập nhiều nhưng ngắt quãng (vài phút mỗi ngày vẫn tốt hơn là tập hàng giờ nhưng chỉ một hoặc hai lần/tuần). Kỹ thuật luyện thở và phương pháp tập trung tinh thần (tĩnh tâm) cũng được trình bày kỹ lưỡng nhằm khơi dậy ý thức của bạn đối với việc thực hành yoga.

      Xem thêm …

      THIỀN TRONG YOGA

      THIỀN TRONG YOGA

       

      Các chứng bệnh của con người đều sinh ra do tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, phiền não điều đó sẽ dần chuyển hóa thành những bệnh trong cơ thể. Việc luyện tập Thiền không chỉ mang lại sự tĩnh tâm, thanh thản mà còn cải thiện sức khỏe, giúp con người thêm yêu cuộc sống và công việc.

      Xem thêm …